Wat is rouw?

Na een groot verlies rouwen we. Het verlies integreren is ons leven.

dat gaat niet vanzelf, dat is gelijk aan hard werken.

Niet voor even, voor de rest van je leven.

Rouwen is een proces wat start als je het verlies ziet aankomen of er plots is. Het verlies integreert langzaam of snel in je leven. 

Er is geen goed of fout, of een passend draaiboek voor te maken.

Voor alles komt natuurlijk eerst de eerste keer zonder…

De tweede keer is alweer anders en 

de derde keer is het echt een feit... 

Je bent iemand of iets in je leven kwijt.

Zo groot jouw (jullie) liefde, zo groot ook jouw (jullie) gemis.

Er is (vaak) vlak na het overlijden een verdoofd gevoel. 

Het lichaam heeft aan de noodrem getrokken als het ware. 

Allerlei verschillende (chemische) processen vinden er in ons lichaam plaats. 

Dit veroorzaakt meer leed dan menig mens weet.

Je word moe en vergeet ook sneller van alles. Niet of weinig slapen is wat je vaak hoort. 

Er worden klachten ervaren als griep en hartkloppingen. Erg veel lichamelijke pijn op verschillende plekken. 

Daarbij versterken de chemische stoffen de gevoelens van eenzaamheid, heimwee, onzekerheid en ook paniek. 

Ieder van ons is uniek, reageert daardoor ook uniek.

Wat eigenlijk voor iedereen gelijk is. Dat het verlies verwerken verschillende fases laat zien en het echt tijd

nodig heeft om in je leven te integreren. Het gaat niet meer weg. Het hoort erbij. De scherpe randjes gaan er

misschien wel af, maar steken zomaar hartverscheurend de kop weer op. Vaak met een mooie herinnering of

verjaardag, of Kersttijd. Het kan je ook zomaar ploep overvallen bij het horen van een liedje of ruiken van een typische geur.  

Ik wens je veel kracht en liefde om jouw weg hierin te vinden.

Trek erop uit of probeer je leven een invulling te geven.

Wees vooral geduldig en vooral lief voor jezelf en gun je ook ruimte of hulp als dit beter voelt.

Heb je familie en fijne vrienden ga eens met ze praten. 

Je kunt door een gesprek met je huisarts te voeren ook rustiger worden.

Uiteraard kun je hiervoor ook bij mij terecht.

Ik geef vaak wat ademhalingsoefeningen waardoor je je misschien ook eventjes kunt ontspannen.